《少有人走的路：心智成熟之旅》 英文原版书名即 《The Road Less Traveled》。
感想： 还是比较推荐的。读这类书目的性还是很强的，年龄如果没有和心灵共同成长，就会给自己以及他人带来麻烦。埃尔德里奇·克里佛的一句话：“你不能解决问题，你就会成为问题。”，书中很多观点对我很有启发。
以下为笔记整理
身体因快乐而结合，心灵因痛苦而靠近。
没有真正的感同身受，我一直认为我是很富有同理心的，其实很多时候所谓的同理心只是自以为站在别人的立场，人的苦难只有经历过的人才知道。
“真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励和有效的监督。”
不知何时起，好像不会了争论，对于拒绝也没有自己想象的那么潇洒。原以为不会发火是一种美德，现在看来可能是一种病
自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
很羡慕那些自律的人，往往我们会高估自己的能力，说要等。。。就。。。的，往往都不会去做。人的惰性使然，所以首先要正视自己的问题，认识到自己的懒惰，做事要从此刻就做，不要给自己任何借口。
我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。
刚好看了几期《他乡的童年》，其中日本的教育模式对我很有启发。他们会故意把门做成不易关闭的，这样寒冷的时候如果不控制关门的动作，会使门口的同学冻着；会把水龙头设计成不易使用的，用来提醒孩子们，节约用水。还有很多，总之与我们的教育恰恰相反，他们会专门为孩子们的设置各种障碍，我深以为然，在我看来温暖的心灵坚韧的品格对比一帆风顺的童年显然更为重要。
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
这个解释是我第一次接触，不过也是到目前最为认同的。以前一直忽略了一点，在我看来也是最重要的一点，就是积极的态度
“我是个有价值的人”——像这样对自我价值的认可，是心理健康的基本前提，也是培养自律的根基。
这点很重要，我们要对自己的价值予以肯定，不然很可能因别人的一句话、一个动作、一个眼神而惶惶不安。不要把自己活成别人的复制品，对孩子也一样，要认识到孩子有自己的人生和意义。
让上了小学的孩子正确对待家庭作业，是培养“先苦后甜”原则的最佳时机。当孩子满12岁时，应该已经无须父母敦促，就可以先做完功课，再去看电视。如果是这样，到了十五六岁以后，他们就会把这个原则内化为一种习惯，成为自己的一种常态。
这个其实我觉得中国大部分家长做的都不错，不过这只是个例子，其实仔细观察生活中点点滴滴都是应用的场景
父母自己不遵守自律的原则，就不可能成为孩子的榜样，只会成为反面教材。 父母习惯用严厉的体罚教训孩子，本质上不是教育，而是发泄自己心中的怨气和不满。
深以为然。我向来有个看法，就是你有的你才能给予，比如爱、自律、习惯等等皆是如此。言传身教，在我看来身教最重要，而且也更容易被孩子接受。今天看到个短视频，讲的是一个父亲带孩子去吃自助餐，孩子拿了很多吃的，父亲告诉孩子不能浪费云云，然后孩子吃不完趁父亲离开的间隙，把食物倒在了垃圾桶，当父亲回来后告诉父亲已经吃完了，知子莫如父，父亲就让拿垃圾桶过来看，父亲此时却并没有说孩子任何不是，而是把垃圾筒的食物默默拿起来吃，孩子哭着阻止。我想对这个孩子而言这堂课应该很难忘却
忽视问题的存在，反映出人们不愿推迟满足感的心理。 不能及时解决自己面临的问题，这些问题就会像山一样横亘在我们心中，阻碍心灵的成长和心智的成熟。
与前面自律类似，积极的态度很重要
神经官能症患者为自己强加责任，人格失调症患者则不愿承担原本属于自己的责任。 心理学界有一种公认的说法：“神经官能症患者让自己活得痛苦，人格失调症患者让别人活得痛苦。”
毫不夸张的说，这两种我应该都有。所以我可能是既让自己痛苦也让别人痛苦。。
在复杂多变的人生道路上，判断自己该为什么事和什么人负责，这是一个永远存在的难题。这个问题从未彻底解决过，因为我们必须不断地评估、再评估我们的责任所在。这个过程是痛苦的，我们必须完全自愿和主动地去进行这种反反复复的自我审视。这种自愿和主动不是天生的。
日当三省吾身，古人诚不欺我
埃尔德里奇·克里佛的一句话：“你不能解决问题，你就会成为问题。”
反省内心世界带来的痛苦，往往大于观察外在世界带来的痛苦，所以很多人逃避前者而选择后者。实际上，认识和忠于事实带给我们的非凡价值，将使痛苦显得微不足道。自我反省带来的快乐，甚至远远大于痛苦。
不管个人还是组织，要想接受质疑和挑战，必须要真正允许别人来检视我们的地图。完全忠于事实的第三个要求，就是我们需要一辈子保持诚实。我们必须不断自我反省，确保我们的言语能够准确地表述出我们所认知的事实。
在我看来，所谓心理治疗，其实就是 “鼓励说真话的游戏”。心理医生最重要的任务，就是让患者说出真话。长时间自欺欺人，使人的愧疚积聚，就会导致心理疾病。